تقویت ریشه های ضعیف مو با 10 روش و تکنیک ساده

1- پوست سر خود را با روغن مو مرطوب کنید 

اینکار باعث می شود تا ریشه های موی شما تقویت شود. یک پوست سر سالم و تغذیه شده به رشد مو و سلامت فولیکول ها کمک می کند. روغن موی مورد علاقه خود را روی پوست سر خود مالیده و بگذارید 20 دقیقه روی سرتان بماند سپس آن را شستشو دهید. سعی کنید حداقل هفته ای یکبار این کار را انجام دهید تا پوست سرتان مرطوب شود. ابهتر است برای اینکار از روغن نارگیل یا روغن بادام استفاده کنید.

2- برای تغذیه ریشه های مو از شامپوی کراتین استفاده کنید

کراتین یک پروتئین طبیعی است که در شاخه های موی شما یافت می شود. شامپو کراتین را برای کمک به جلوگیری از ریزش مو انتخاب کنید. برای تقویت ریشه های مو ، شامپو را درون پوست سر خود مالش دهید.

4- در هفته فقط یک یا دو بار موهای خود را بشویید

شستشوی هر روز و مداوم موها موجب خشک شدن و شکننده شدن ریشه ی موی شما می شود. برای اینکه ریشه موی قوی داشته باشید سعی کنید هفته ای دو یا سه بار اقدام به شستشوی موی خود کنید. همچنین دقت داشته باشید در هنگام شستشو با موهای خود به آرامی برخورد کنید و از چنگ زدن محکم آنها پرهیز کنید  و از گره زدن موهایتان خیلی محکم خودداری کنید ، زیرا این باعث ضعف موهای شما می شود.

5- سعی کنید در صورت امکان از لوازم گرمایشی استفاده نکنید

با گذشت زمان ، وسایل گرم کننده مانند سشوار ، فرموها و صاف کننده ها باعث ضعیف شدن فولیکول های مو شما شده و به ریشه های مو آسیب می رسانند. در صورت امکان ، موهای خود را بگذارید تا به طور طبیعی خشک شود و بدون وسایل گرم شده آن ها را شانه کنید. همچنین در صورت استفادده از وسایل گرمایشی ، حتماً از حرارت پایین استفاده کنید. سعی کنیم به جای تغییر دادن حالت طبیعی موهایمان با استفاده از سشوار، از روش‌های مناسب برای ایجاد تغییرات اندک استفاده کنیم و بیشتر به فکر سلامت موهایمان باشیم.

کسانی که موهای صاف دارند می‌توانند از محصولات نرم‌کننده و پاک‌کننده براق برای افزایش درخشش و سلامتی موهایشان استفاده کنند و کسانی هم که موهای فر یا مجعد دارند می‌توانند با استفاده از نرم‌کننده‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا، نارگیل، بادام و زیتون پیچ‌خوردگی تارهای مویشان را تا حدودی کاهش دهند.برای رسیدن به سلامتی مطلوب موها بهتر است همیشه اهمیت تقویت موها را یک پله بالاتر از تغییر ظاهر آن قرار دهید. سعی کنید دمای دستگاه های حالت‌دهنده را تا حد امکان کم کنید و از اسپری‌های محافظ حرارت برای پیشگیری از آسیب‌های حرارتی به تارهای مو استفاده کنید. همچنین استفاده از روغن خاویار که ساختار ژلاتینی دارد می‌تواند از سوختن مو در دمای بالا جلوگیری کند.

8- رژیم غذایی متنوع و سالم داشته باشید

ضعیفی و نازکی موها همیشه هم به علت کارهایی که با موهایمان انجام می‌دهیم نیست؛ گاهی اوقات آسیب‌پذیری موها به علت رژیم غذایی ناسالم است. موها مانند درختی که برای رشد به آب زیاد نیاز دارد، به انرژی نیاز دارند که بدن باید بر حسب کالری به این ۱۰۰-۱۵۰ هزار درخت کوچک بدهد و البته باید از یک منبع سالم تأمین ‌شود. کمبود این انرژی موجب ریزش تارهای مو و اختلال در ترشح غدد درون‌ریز می‌شود.این انرژی باید از مواد مغذی تأمین شود. رژیم غذایی که در آن استفاده از پروتئین به همراه مقادیر زیادی آهن رعایت شود، به ساخت کراتین مو که نوعی پروتئین است کمک می‌کند. کراتین مو باعث بهبود بافت، تحریک رشد و تقویت موها می‌شود. همچنین مصرف گوشت بدون چربی، ماهی، پنیر کم‌چرب، سفیده تخم‌مرغ، اسفناج، سویا و میان‌‌وعده‌ها از جمله میوه، سبزیجات و غلات در رشد و تقویت موها مؤثر هستند.

9- روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید 

مرطوب نگه داشتن بدن می تواند موهای شما را براق کند و به جلوگیری از ریشه های ضعیف مو کمک کند. در هنگام ورزش یا اگر هوا گرم است، آب بیشتری بنوشید. سعی کنید همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

9- موخوره را کنترل کنید

موخوره ایجاد شکاف طولی در مسیر مو‌ها یا چند شاخه شدن انتهای آزاد موهاست که استفاده از شامپوی نامناسب، خشکی بیش از حد مو و کوتاه نکردن طولانی مدت مو، از عوامل به وجود آورنده آن است.بسیاری از پزشکان می‌گویند کوتاه کردن مو‌ها تنها راه از بین بردن موخوره است؛ ولی استفاده از راه‌های طبیعی هیچ‌گاه ضرر ندارد و می‌تواند بسیاری از مشکلات را هم حل کند و به مو‌های ما جانی تازه ببخشد. احتمالا سریع‌ترین راه‌حلی که به ذهن همه ما می‌رسد همین چیدن موهاست.

اگر می‌خواهید با موخوره خداحافظی کنید:

• نوک مو‌ها را چند سانتی‌متر کوتاه کنید.
• از برس‌ها و شانه‌هایى از جنس مواد طبیعى (چوب و…) استفاده کنید.
• از روغن‌هاى گیاهى برای مو‏های‌تان استفاده کنید.
• شامپو‏هاى طبیعى که اسیدى و قلیایى نیستند را به کار ببرید.
• هنگام شست‌وشوى مو‌ها از آب خیلى گرم استفاده نکنید.
• به صورت مداوم از سشوار یا اتو مو استفاده نکنید.
• گاهى موهای‌تان را ببافید.