فروشگاه مد و استایل تی پکس |
نویسنده: انوشا 
چگونه زنی زیبا و جذاب باشیم ؟؟ کسی نیست زیبایی را دوست نداشته باشد . همه دوست دارند بهترین باشند . برای زیبا شدن راه های زیادی وجود دارد که می توانید با تکرار آنها تا حدودی به خواسته ی خود برسید . مثلاً می توانید به پزشک مراجعه کنید و از روش هایی همچون تزریق ژل ، بوتاکس و… استفاده کنید ، اما این کارها می توانند ریسک پذیر باشند و ممکن است زیبایی و سلامتیتان را از دست بدهید . اما روش های طبیعی می تواند بدون خطر و مفید تر برای شما باشد . در ادامه 10 روش چگونه زنی زیبا و جذاب باشیم ، برای شما عزیزان ارائه می دهیم.
فهرست بندی مطالب
1- یک مدل موی مناسب انتخاب کنید
برای اینکه بتوانید یک مدل موی مناسب برای خود داشته باشید ، فرم صورتتان مهمترین عاملی است که باید باید در نظر بگیرید . صورت شما به هر شکلی که باشد ، شما می توانید موهایتان را متناسب با آن کوتاه کنید .
2- آب خوردن را فراموش نکنید
آب خوردن می تواند به زیبایی شما کمک کند . با خوردن زیاد آب ، پوست خود را هیدراته و متابولیسم بدنتان را افزایش دهید . آب خوردن زیاد می تواند مانع از شل شدن پوست ، چین و چروک ، تیرگی و… شود . روزانه بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید .
حتماً بخوانید | فواید نوشیدن آب چیست و روزانه چقدر باید آب مصرف کنیم
3- گاهی وقت ها آرایش کنید
اگر حس می کنید با آرایش کردن زیباتر می شوید ، خود را آرایش کنید . با استفاده از رنگ پوستتان از کرم های مختلف استفاده کنید ، سپس از رژ گونه ، ماتیک و هر چیزی که باعث بهبود ظاهر شما می شود ، استفاده کنید .
4- از لباس های مناسب استفاده کنید
در هر مکانی از لباس های مناسب و شیک استفاده کنید . برای مهمانی ها و مجالس لباس جداگانه در کمد لباسی خود داشته باشید ، که در مواقع نیاز از آنها استفاده کنید . حتی در خانه هم از لباس مناسب استفاده کنید ، برخی ها به لباس هایی که در خانه میپوشند اهمیت نمی دهند ، که این اشتباه است . اگر بودجه و درآمد خوبی دارید ، دنبال برند های معروف باشید ، زیرا لباس برند می تواند ظاهر شما را دگرگون کند .
5- بهداشتی خوب با حمام کردن روزانه داشته باشید
روزانه خود را با حمام کردن تمییز نگه دارید. از صابون ملایم برای شتشوی صورت استفاده کنید . بعد از شستشو مو ها از نرم کننده استفاده کنید . همچنین از مام و دئودورانت ها استفاده کنید . بعد از این که از حمام آمدید ، از مام استفاده کنید زیرا ضد تعریق است و بوی خوشایندی به شما می دهد . دئودورانت‌ها فرایند عرق کردن را از بین نمی‌برند، تنها بوی ناخوشایند عرق را از بین می‌برند.
بیشتر بخوانید | علت تعریق زیاد و روش برای درمان آن
6- چگونه زنی زیبا و جذاب باشیم با شستشوی صورت
اگر هر روز استحمام نمی کنید ، حداقل صورتتان را با آب گرم و صابون مناسب در روز 2 بار بشویید سپس صورت خود را با یک حوله تمییز به آرامی خشک کنید . بعد از آن از مرطوب کننده برای نرم کردن پوست استفاده کنید . اگر هر روز صبح این کار را انجام دهید ، بعد از مدتی شاهد تاثیراتش روی صورتتان خواهید شد .
7- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
اکثر ما فکر می کنیم استفاده از کرم ضد آفتاب فقط برای تابستان است ، اما شما باید در طول سال از کرم ضد آفتاب استفاده کنید . ضد آفتاب به دوره ی مصر باستان برمی گردد ، جایی که از عصاره سبوس و یاس برای محافظت از پوست در برابر افتاب استفاده می کردند . اولین اختراع کرم ضد آفتاب توسط شیمیدان ها در سال 1936 اتفاق افتاد و از آن سال تا کنون کرم ضد آفتاب میان تمامی مردم دنیا رایج است . ضد آفتاب در برخی از لوازم آرایشی همچون پرایمر ها ، سرم ها و .. وجود دارد .
برخی مزایای کرم ضد آفتاب :
پوست شما را از اشعه یو وی حفظ می کند .
به جلوگیری از بیماری هایی همچون سرطان پوست کمک می کند .
از پیری زودرس جلوگیری می کند .
8- مراقب دست و پا و ناخن های خود باشید
دست شما زیاد در معرض دید قرار می گیرد ، به همین دلیل باید به زیبایی دست اهمیت بدهید . همچنین ناخن های زیبا در داشتن دستانی زیبا به شما کمک می کند ، هر هفته آنها را کوتاه و مرتب کنید. هر روز از کرم های مرطوب کننده برای دست و پاهای خود استفاده کنید .
9- مراقب زیبایی دندان هایتان باشید
روزانه بین 2 تا 3 بار دندان هایتان را مسواک بزنید . از خمیر دندانی استفاده کنید که حاوی فلوراید باشد .تا از حفره های دندان محافظت کند . وقتی لبخند میزندید ، دندان های سفید و زیبا می تواند به زیبایی شما کمک کند . برای سفیدی بیشتر دندان ها به پزشک مراجعه کنید و از او کمک بگیرید .
10- ورزش روزانه و تغذیه مناسب را فراموش نکنید
بهترین راه برای سالم بودن بدن ، تغذیه مناسب و فعالیت روزانه است . هدف این است که هر هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید و یا حداقل ۳۰ دقیقه در روز ۵ تا ۷ روز در هفته ورزش کنید . از غذاهایی که حاوی پروتئین هستند استفاده کنید .
بیشتر بخوانید | چگونه ورزش کنیم + 14 نکته ورزشی مهم
11- اندامی زیبا داشته باشید
اگر می خواهید اندامی زیبا داشته باشید ، نکات زیر را رعایت کنید :
عضلاتتان را تقویت کنید :
تمرینات بدنسازی و وزنه برداری یکی از راه های مفید برای تقویت عضلاتتان است .
چربی بدنتان را از بین ببرید :
برای اینکه بدنی خوش فرم و زیبا داشته باشید ، باید چربی های اضافی بدنتان را نابود کنید .
رژیم غذایی سالم استفاده کنید :
اشکالی ندارد گاهی وقت ها به رستوران بروید و غذاهایی مقوی و پروتئین دار بخورید . رژیم غذایی می تواند علاوه بر بهبود ظاهری زیبا ، حال درونی شما را هم بهبود بخشد .
از سه وعده غذایی در روز استفاده کنید :
سعی کنید در روز صبحانه ، ناهار و شام را میل کنید . خیلی ها برای لاغری یک وعده را حذف می کنند ، که نباید این اتفاق بیفتد زیرا ممکن است شما را خسته و شما را به سمت بداخلاقی بکشاند
حتماً روزانه میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود استفاده کنید .
از خوردن غذاهای خیلی چرب خودداری کنید زیرا می تواند به دستگاه گوارش شما آسیب برساند .
مطالب مرتبط :
زیبایی بدون آرایش + 15 نکته برای اینکه بدون آرایش زیبا شویم
رشد سریع مو با 16 روش + چه عواملی می‌تواند مانع رشد مو شود
رفع تیرگی پوست با 9 روش ساده + چگونه پوست تیره را جوان‌سازی کنیم
5 درمان گیاهی ساده و شگفت انگیز برای پوست
