چگونه می توان از پوست خود با روش های طبیعی مراقبت کرد + 23 روش

سلامتی و درخشندگی پوست صورت در زیبایی ظاهری ما تاثیر چشمگیری دارد. پوست شفاف، صاف و زیبای دوران جوانی با گذر عمر دستخوش تغییراتی می‌شود که تا حدی قابل پیشگیری هستند. اگر راه های مراقبت از پوست صورت را بدانید و به دقت از آن‌ها پیروی کنید، می‌توانید پیری پوست را تا سال‌ها به تاخیر بیدازید. با تی پکس مگ همراه باشید تا شما را با روش های مراقبت از پوست آشنا کنیم

مراقبت از پوست با 23 روش طبیعی

روش 1 : پاک کننده ، لایه بردار و مرطوب کننده پوست شما

5- هفته ای 2-3 بار پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید. اگر پوست شما پوسته پوسته یا ناهموار است ، کمی لایه برداری ملایم می تواند به شما جهت درخشان کردن و صاف کردن پوستتان کمک کند. با این وجود ، هر روز این کار را نکنید و از اسکراب های شدید استفاده نکنید ، زیرا این می تواند به پوست شما آسیب برساند و حتی منجر به چروک شدن پوست شما شود.  اسکراب های خانگی به راحتی در دسترس هستند و ارزان قیمت می باشند و اسکراب های درستی که پوست شما را تقویت کند و آن را بی عیب و نقص کند، باعث نرم، صاف و جوان تر شدن پوست می شود. بسیاری از مواد تشکیل دهنده ای که می توانید برای ساختن اسکراب داشته باشید، در خانه شما وجود دارد. مثلا شما می توانید به وسیله قهوه و شکر پوست خود را لایه بردای کنید. برای انکار کافیست مراحل زیر را دنبال نمائید.

مواد لازم :

یک چهارم فنجان قهوه

یک چهارم فنجان شکر

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

3 عدد کپسول ویتامین E

همه مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید. پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب گرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. این اسکراب را حدود 2 تا 3 بار در هفته تکرار نمایید.

7– از پاک کننده ها و مرطوب کننده هایی که عاری از رنگ ، عطر و الکل باشند استفاده کنید. محصولات مراقبت از پوست با مواد خشن می توانند پوست شما را خشک کنند یا حتی باعث بروز واکنش های آلرژیک شوند. به دنبال مواد پاک کننده و مرطوب کننده های صورت و بدن باشید که عاری از این نوع مواد تشکیل دهنده باشد.
مواد نگهدارنده شیمیایی مانند پارابن نیز می تواند به پوست شما آسیب برساند. پاک کننده ها و سایر محصولات مراقبت از پوست را که عاری از پارابن هستند انتخاب کنید.  بعضی از افراد ممکن است واکنش های بدی نیز به موادی مانند اسید رتینوئیک (یک ماده ضد پیری) ، اسید سالیسیلیک (یک ماده ضدعفونی کننده شیمیایی) یا آلرژن های گیاهی متداول مانند آجیل و انواع توت ها نشان دهند.

8- اگر پوست شما چرب است. چربی پوست یکی از با ارزش‌ترین دارایی‌های شماست و اگر به درستی مورد رسیدگی قرار گیرد، می‌تواند نعمت بزرگی برای شما باشد؛ زیرا روند پیری پوست را کند کرده و باعث می‌شود پوست برای مدت طولانی‌تری جوان به نظر برسد.

9- اگر پوست شما خیلی خشک است . یکی از وظایف کرم‌های مرطوب کننده برگرداندن رطوبت از دست رفته پوست است. پوست‌های خشک بیشتر از دیگر انواع پوست در معرض از دست دادن رطوبت هستند، پس باید بیشتر از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنند.تنها چیزی که در انتخاب و استفاده از مرطوب کننده‌ها می‌تواند برای شما تمایز ایجاد کند، نوع و حالت این محصولات است.کرم‌های مرطوب کننده که به حالت ژل‌ و مایع هستند، برای پوست‌های چرب و مختلط بهترین هستند. در حالی که سرم‌ها و لوسیون‌های ملایم برای پوست‌های معمولی و کمی خشک و کرم‌ها و لوسیون‌های نرم کننده برای پوست‌های خشک و خیلی خشک مناسب هستند.

10- اگر پوست شما حساس است. اولین قدم در برخورد با بیماران مبتلا به پوست حساس، پیدا کردن علت مشکل آنهاست. مهم است که ابتدا بیمار توسط متخصص پوست و مو ویزیت شود و علل بیماری پوستی (مانند روزاسه و درماتیت سبوره و …) تشخیص داده شده و تحت درمان مناسب قرار گیرد. گاهی ممکن است بیمار مبتلا به کهیر تماسی باشد. به عنوان مثال، موادی مانند بنزوئیک اسید، فرمالدیید، حنا، فنتول، پروپیلن گلیکول، سالسیلیک اسید، الکل‌ها و سوربیک اسید می‌توانند موجب کهیر تماسی شوند. گرفتن شرح حال در یافتن علت رخداد پوست حساس بسیار اهمیت دارد. فرد باید از مصرف داروها یا کِرِم‌هایی که موجبات قرمزی یا حساسیت پوست را فراهم می‌کنند، خودداری کند.

روش 3 : درمان مشکلات مشترک

11- برای کاهش التهاب ، روغن درخت چای را روی لکه های صورت خود بمالید. روغن درخت چای می تواند به مبارزه با باکتریها و تسکین التهاب کمک کند ، و این یک داروی طبیعی قدرتمند برای آکنه و سایر شرایط پوستی است.  اگر با آکنه یا پوستی لکه دار و ناموزون مبارزه می کنید ، مقداری روغن درخت چای را از داروخانه یا فروشگاه عرضه زیبایی خود بگیرید. 2-3 قطره را در 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) روغن حامل ملایم مانند جوجوبا یا روغن زیتون رقیق کنید. آن را به آرامی هر روز یکبار با لکه های پنبه ای یا نوک انگشتان خود روی هر گونه لکه و ناحیه ملتهب بمالید.
روغن درخت چای نسبت به بیشتر داروهای ضد آکنه بدون عارضه عوارض جانبی کمتری دارد. با این حال ، ممکن است پوست بعضی از افراد را تحریک کند. همیشه آن را روی قسمت دیگری از بدن مانند پشت زانو یا پشت گوش تست کنید و چند ساعت صبر کنید تا ببینید قبل از قرار دادن آن روی صورت خود اثر منفی را تجربه کرده است یا خیر. روغن درخت چای هنگام بلع سمی است. هرگز آن را نخورید و قبل از هرگونه اقدامی با پزشک خود مشورت کنید.

12- برای به حداقل رساندن زخم ها یکبار در روز از ژل عصاره پیاز استفاده کنید. زخم ها می توانند دردناک یا دلهره آور باشند ، اما خوشبختانه درمان های طبیعی وجود دارد که می توانند کمک کنند! نشان داده شده است که ژل ها یا کرم های حاوی عصاره پیاز باعث نرم شدن و کاهش ظاهر زخم ها می شوند. اگر جای زخم از آکنه و یا صدمه به پوست خود دارید ، یک محصول کاهنده اسکار حاوی عصاره پیاز را خریداری کنید و آن را یکبار در روز یا به همان اندازه که در بسته توصیه می شود ، روی ناحیه (های) آسیب دیده بمالید.  مقدار کمی از محصول را روی ناحیه دیگری از بدن خود (مانند بازو یا پا) آزمایش کنید تا ببینید که آیا قبل از قرار دادن آن روی صورت شما اثرات بدی ایجاد می کند. بعضی از افراد نسبت به ژل پیاز حساس هستند.

13- چین و چروک را با سرم ویتامین C کاهش دهید. ویتامین C می تواند به ترمیم پوست شما و محافظت از آن در برابر آفتاب کمک کند. برای اینکه پوست خود را از بین نبرید و خطوط و از شر چین و چروک های آزاردهنده خلاص شوید ، یک سرم یا ویتامین C را در فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی محلی خود خریداری کنید. برچسب را بررسی کنید تا مشخص کنید که چند بار از سرم استفاده می کنید. هنگامی که برای اولین بار از سرم ویتامین C استفاده می کنید ، ممکن است متوجه لک و لک یا قرمزی شوید. اگر این اتفاق بیفتد ، فوراً تسلیم نشوید! این عوارض جانبی معمولاً با ادامه استفاده از محصول از بین می روند و پوست شما به آن عادت می کند. ( قبل از هرگونه اقدامی حتماً با پزشک خود مشورت کنید )

روش 4 : جلوگیری از آسیب پوستی

14- کرم ضد آفتاب را با SPF حداقل 30 استفاده کنید. گرما می تواند حس خوبی به شما دست دهد ، اما تابش زیاد نور خورشید می تواند پوست شما را پیر و چروک کند و شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دهد. با استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده ای با ضریب محافظت از آفتاب (SPF) 30 یا بالاتر ، پوست خود را سالم نگه دارید.
اگر قصد دارید وقت خود را در آفتاب بگذرانید ، لباس محافظ پوشید. به عنوان مثال ، پیراهن آستین بلند بپوشید و کلاه و عینک آفتابی بزنید.
تا حد امکان ، از قرار گرفتن در آفتاب بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر ، که در هنگام شدیدترین خورشید است ، خودداری کنید. اگر در این مدت بیرون از خانه هستید ، سعی کنید در سایه بمانید. اگر مدت زمان طولانی در آفتاب هستید ، هر 2 ساعت یک بار دیگر از آفتاب خود استفاده کنید ، حتی اگر در آب قرار دارید حتی بیشتر از آن استفاده کنید.

16- برای تقویت سلامت پوست ، یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. آنچه می خورید می تواند تفاوت زیادی در سلامت پوست شما ایجاد کند. برای اطمینان از اینکه پوست شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند ، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها ، غلات سبوس دار ، پروتئین های بدون چربی (مانند غذاهای موجود در ماهی ، سینه مرغ و نخود و لوبیا) و چربی های سالم (مانند غذاهای موجود در روغن نباتی ، آجیل و دانه).
از خوردن غذاهای چرب و قندی که می تواند باعث التهاب شود ، خودداری کنید.
در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا به شما در مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند.

17- استرس را مدیریت کنید.  استرس فقط روی اعصاب و روان تان تاثیر منفی نمی گذارد، بلکه متخصصان زیبایی معتقدند این لایه های درونی روانی می توانند زیبایی های شما را ازبین ببرند و عوارض ناگواری روی پوست و مو و حتی ناخن های شما بگذارند.با این حال اگر با مشکلات پوستی بی دلیلی مواجه شدید یا بیماری پوستی تان بدون هیچ علت خاصی عود کرد، بهتر است به یاد استرس بیفتید و پی آن را بگیرید که از کجا نشأت گرفته است. با استفاده از روشهای زیر می توانید تا حدودی بر استرس خود غالب شوید.

مراقبه یا یوگا
ورزش کردن
گوش دادن به موسیقی
وقت خود را با دوستان و خانواده سپری کنید
کار روی پروژه های خلاق یا سرگرمی
بیرون رفتن

و…

روش 5 : چه موقع به دنبال درمان پزشکی باشید

18- برای درمان خشکی به پزشک مراجعه کنید . بیشتر اوقات ، خشکی پوست جدی نیست و با داروهای خانگی ساده قابل درمان است. با این حال ، گاهی اوقات ، می تواند مشکلات جدی تری ایجاد کند یا نشانه بیماری زمینه ای باشد. اگر پوست خشکی دارید که حتی با مرطوب کننده ها و مراقبت های خانگی مناسب بهتر نمی شود ، به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم زیر را داتید حتماً با پزشک مراجعه نمائید.

قرمزی همراه پوست خشک
خشکی باعث خارش یا ناراحتی زیادی می شود که نمی توانید بخوابید
شما زخم ها یا عفونت های باز را در پوست خود ایجاد کرده اید (غالباً ناشی از خاراندن بیش از حد)
قسمت های زیادی از پوست شما پوسته پوسته شدن یا لایه برداری است و بسیاری از موارد دیگر..

19- برای پوست خارش شدید یا غیرقابل توضیح ، از مراقبت پزشکی مراقبت کنید. خارش پوست می تواند در اثر خشکی ، سوزش یا بیماری ایجاد شود. بیشتر اوقات ، جای نگرانی نیست ، اما ممکن است در بعضی موارد به معالجه پزشکی نیاز داشته باشد. خارش پوست می تواند نشانه بیماری زمینه ای مانند آلرژی ، بیماری کبد یا عفونت باشد. در صورت مراجعه به پزشک خود برای خارش پوست مراجعه کنید.

نتیجه گیری و سخن آخر

برای زیبایی صورت و داشتن پوستی زیبا و درخشان، تداوم در مراقبت روزانه از پوست و استفاده از محصولات مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است. چه هدف، کاهش سرعت پیری طبیعی پوست باشد چه کاهش و پیشگیری از جوش و آکنه، همه ما باید برای حفظ سلامت پوستمان یک سری اقدامات مراقبتی انجام دهیم. به جای اینکه به برنامه روزانه مراقبت از پوست به عنوان یک کار طاقت فرسا نگاه کنید، می‌توانید آن را یک فرصت آرامبخش برای درمان و بهبود پوستتان تلقی کنید. تداوم در مراقبت روزانه از پوست، اولین قدم در بازیابی سلامت و درخشندگی پوست است.

قبل از هرگونه اقدامی بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا با آسیب های پوستی مواجه نشوید. ممنون که تا انتهای این مقاله مارو همراهی کردید ، امیدوارم این مطلب مورد رضایت شما عزیزان بوده باشد.