فروشگاه مد و استایل تی پکس |
نویسنده: انوشا 
رفع سیاهی زیر چشم ؟ هیچکس از به وجود آمدن سیاهی و پف در زیر چشم خود خوشحال نمی شود. هر چند که در بیشتر مواقع سیاهی دور چشم ناشی از بیماری های خاصی نمی باشد ، اما باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم و حتی می تواند باعث بالا نشان دادن سن شود. معمولا با افزایش سن، پف زیر چشم که خود را به‌صورت حلقه‌های تیره نشان می‌دهد نیز بیشتر ظاهر می‌شود. این موضوع نیاز به درمان پزشکی ندارد ولی چطور می‌توان از شر آن خلاص شد؟
بیشتر بخوانید : خوراکی های سفید کننده پوست + 15 خوراکی جهت سفیدی و درخشانی بیشتر پوست
محصولات بی شماری در بازار وجود دارن که ادعا می کنند می توانند به رفع سیاهی و پف زیر چشم کمک کنند ، اما همیشه نمی تواند کار ساز باشند. نوشیدن آب بیشتر و استفاده از کمپرس سرد می تواند به رفع سریع سیاهی دور چشم کمک کند ، اما تنها راه کاهش ظاهر آنها در طولانی مدت ، ایجاد چند تغییر در سبک زندگی است. نکاتی وجود دارد که می توانید به وسیله آنها تا حد زیادی این مشکل را برطرف کنید ، ما در ادامه به این نکات می پردازیم.
فهرست بندی مطالب
1- استفاده از چای کیسه ای
چای تنها برای نوشیدن نیست ، بلکه شما می توانید به وسیله ی چای کافئین دار به رفع تیرگی و سیاهی زیر چشم خود کمک کنید. کافئین موجود در چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و ممکن است جریان خون در پوست شما را افزایش دهد. همچنین گفته می شود که از اشعه ماورا بنفش محافظت می کند و به طور بالقوه روند پیری را کند می کند. به روش زیر می توانید از چای برای بهبود پف زیر چشم خود استفاده نمائید .
مراحل زیر را دنبال کنید :
دو کیسه چای را برای ۳ تا ۵ دقیقه خیس کنید.
اجازه دهید کیسه‌های چای به مدت ۲۰ دقیقه در یخچال خنک شوند.
سپس ، مایع اضافی را خارج کرده و به قسمت زیر چشم خود بمالید.
کیسه‌های چای را به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بگذارید روی زیر چشم خود بماند و در نهایت آن را بشوئید.
نکات مراقبت از پوست در شب + چرا مراقبت از پوست در شب مهم است
2- از کمپرس سرد استفاده کنید
کمپرس سرد می تواند جایگزین مناسبی برای کرم های پر هزینه و گران قیمت باشد. به راحتی می توانید از کمپرس سرد برای رفع سیاهی دور چشم خود استفاده نمائید. قرار دادن سرما در این ناحیه می تواند به رگ های خونی برای تسکین موقتی کمک کند. کمپرس سرد یک ماده یخ زده یا سرد مانند یک بسته یخ یا یک دستمال مرطوب و خنک است. در صورت استفاده صحیح ، آنها می توانند به تسکین درد و تورم یا کاهش تب کمک کنند.
از موارد زیر می توانید برای تهیه کمپرس استفاده کنید:
- قاشق چای خوری سرد
- خیار خنک
- یک لباس شسته شده ی خیس
- یک بسته سبزی یخ زده
قبل از تهیه، بسته سبزی یخ زده را با لباس نرم بپوشانید تا از یخ زدگی پوست خود جلوگیری کنید. تنها برای چند دقیقه کمپرس را بر روی پوست خود قرار دهید تا نتیجه را مشاهده کنید.
3- آب بنوشید
آب فواید بی شماری دارد که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. حدود 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل داده است. کمبود آب بدن باعث به وجود آمدن برخی بیماری ها می شود ، به همین منظور توصیه می شود روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. یکی از دلایل سیاهی دور چشم می تواند کمبود آب باشد. اگر علاقه زیادی به نوشیدن آب ندارید می توانید از انواع آب میوه ها در این خصوص استفاده نمائید. چای بدون کافئین گیاهی گرم یا سرد یکی دیگر از گزینه های خوب است.
4- کرم رتینول را به برنامه روزانه خود اضافه کنید
شاید با خود بپرسید کرم رتینول چگونه می تواند به رفع سیاهی دور چشم کمک کند ؟ زمانی که شما کرم رتینول را روی پوست خود قرار می دهید می تواند کمبود کلاژن را بهبود بخشد. ممکن است غلظت کمتری از رتینول را در محصولات مختلف OTC پیدا کنید ، اما کرم های قوی تر به تجویز پزشک متخصص پوست نیاز دارند. می توانید از کرم رتینول بعد از شستن صورت استفاده نمائید. نکته : خانم های باردار نباید از کرم رتینول استفاده نمایند. همچنین قبل از استفاده از کرم رتینول حتماً باید با پزشک متخصص مشورت کنید.
5- از محصولات روشن کننده استفاده کنید
کرم های زیادی وجود دارند که می توانند به روشن و شفاف شدن پوست صورت شما کمک کنند. کرم های روشن کننده پوست حاوی ماده ای به نام هیدروکینون می باشند که می تواند به سیاهی زیر چشم کمک کند. بسیاری از کرم ها ، ژل ها و لوسیون هایی که بدون نسخه می یابید حاوی 2 درصد هیدروکینون هستند. می توانید غلظت های بالاتر را با تجویز از متخصص پوست دریافت کنید. یک نکته ی دیگر که در خصوص کرم های روشن کننده پوست وجود دارد این است که زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد اثرات مثبت هیدروکینون برعکس می شود ، بنابراین باید فقط شب استفاده کنید.
6- هر روز ضد آفتاب بزنید
اشعه خورشید علاوه همانقدر که می تواند برای پوست مفید باشد ، همانقدر هم می تواند علت برخی از بیماری ها باشد. ضروریست هر روز پوست صورت خود را به وسیله کرم های ضد آفتاب از اشعه خورشید محافظت کنید تا دچار برخی آسیب های پوستی نظیر : پیری زودرس ، سرطان پوست و تغییر رنگ پوست نشوید. همچنین استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند مانع از ایجاد سیاهی و پف زیر چشم شود.
متخصصان پوست و مو پیشنهاد می کنند که همه افراد از ضد آفتاب استفاده کنند. محافظت از طیف گسترده در برابر اشعه UVA و UVB مهم است. انتخاب فرمولی با SPF 30 یا بالاتر و مقاوم در برابر آب نیز چنین است. مجدداً در صورت لزوم یا دستورالعمل بسته بندی آن را اعمال کنید. یک مرطوب کننده روزانه صورت با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید.
روش های دیگری برای در امان ماندن از اشعه نور خورشید وجود دارد که بهتر است همیشه رعایت کنید . آنها شامال : زیر سایه نشستن ، عدم استفاده از لباس های باز و استفاده از کلاه های لبه دار.
7- درمورد میکرونیدلینگ به درم خود مراجعه کنید
میکرو نیدلینگ یکی از جدیدترین شیوه های درمانی برای از بین بردن جای بسیاری از جراحت های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد. جالب است بدانید که این شیوه به عنوان یکی از روش های درمان غیر تهاجمی در نظر گرفته می شود که در سالیان دور به شکل دیگری با همین هدف جوانسازی پوست صورت مورد استفاده قرار می گرفته است. چرا که مصریان در گذشته با استفاده از ماسک های زبر خشن، مامند سنگ مرمر، لایه های مرده پوست را بر می داشتند و در نتیجه راه را برای ساخت و ترمیم مجدد پوست هموار می نمودند.
میکرو نیدلینگ به دو طریق انجام می پذیرد : به صورت دستی و با استفاده از دستگاه
میکرونیدلینگ به عنوان درمان القایی کلاژن نیز شناخته می شود. طرفداران می گویند این باعث کاهش چین و چروک ، زخم و حتی مشکلات رنگدانه مانند سیاهی حلقه ها و کیسه های زیر چشم می شود. این روش شامل سوزن های ظریفی است که برای سوراخ شدن پوست استفاده می شود. این نوع آسیب دیدگی کنترل شده ای ایجاد می کند که به نوبه خود پوست تحت درمان را جوان می کند. این روش برای افرادی که می خواهند خیلی سریع به نتیجه برسند مناسب نیست . زیرا که میکرونیدلینگ را باید در شش جلسه و هر جلسه را ماهی یکبار انجام داد .
مزایای میکرو نیدلینگ چیست؟
- تحریک روند تولید کلاژن و کمک به جوانسازی هرچه بهتر پوست
- بازسازی پوست و قابلیت از بین بردن بسیاری از جای زخم ها
- کمک به روشن کردن پوست به واسطه از بین بردن
- قابل استفاده برای نقاط حساس پوستی مانند بینی، گردن، دور چشم و …
- پایین بودن هزینه های این روش درمان جهت جوانسازی پوست صورت به نسبت سایر روشها مانند لیزر
- برخلاف لیزر از این روش می توان برای هر پوستی با هر رنگی استفاده کرد
عوارض میکرونیدلینگ چیست؟
- قرمزی و تورم پوست در ناحیه درمان
- ایجاد انواع حساسیت های پوستی
- تیرگی پوست در صورتی که میزان فشار وارد شده مناسب نباشد
- التهاب و ورم خفیف
8- قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید
داشتن یک برنامه ریزی معین طی شبانه روز می تواند به شما در بهبود سیاهی زیر چشم کمک کند.به همین منظور مهم است که قبل از خواب حتماً صورت خود را بشویید. دلایل زیادی وجود دارد که گفته می شود نباید با آرایش بخوابید . به عنوان مثال اگر آرایش چشم خود را نشویید و با آرایش چشم به خواب روید ، ممکن است ناشی از عواملی چون : ایجاد واکنش آلرزیک ، عفونت ، قرمزی و سیاهی و پف زیر چشم شود. همچنین می تواند باعث ایجاد چین و چروک روی صورت شما شود.
9- هنگام خواب سر خود را بالا بگیرید
سعی کنید با سری روی به بالا روی بالش به خواب روید. برای اینکار می توانید از دو بالش استفاده کنید. حالا شاید با خود بپرسید که بالا نگه داشتن سر هنگام خواب چگونه می تواند به درمان سیاهی زیر چشم کمک کند ؟ بالا نگه داشتن سر هنگام خواب به جلوگیری از جمع شدن مایعات در پلک های پایین که باعث ایجاد پف در هنگام خواب می شود کمک می کند.
10- روزانه هشت ساعت بخوابید
خوابیدن به اندازه برای سلامت و تندرستی بدن بسیار مفید است و از طرفی به درخشندگی و شفافیت پوست هم کمک می کند بنابراین اگر می خواهید پوستی زیبا و شفاف داشته باشید و پوستتان دچار پیری زود رس نشود به خواب شبانه تان اهمیت دهید و به اندازه بخوابید. یکی از دلایلی که می تواند باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد سیاهی زیر چشم شود ، کم خوابی است. برخی نکات وجود دارد که قبل از خواب باید توجه داشته باشید :
- صورتتان را قبل از خواب بشویید و لوازم آرایش را از روی آن پاک کنید و سعی کنید هر شب به مدت چند دقیقه به کمک انگشتان تان، مواد تمیزکننده مخصوص صورت را با حرکات دورانی به آن بمالید وسپس به خوبی آن را بشویید . این کار تاثیر زیادی در شفافیت پوست صورتتان دارد.
- نخستین عامل مضر برای بسته شدن منافذ پوست ملحفه ها و روبالشی ها کثیفند که محل تجمع وغن، کثیفی و باکتری هستند پس بهتر است برای اینکه پوستتان جوان بماند یک یا دوبار در هفته روبالشی تان را شسته یا تعویض کنید.
- استفاده طولانی مدت از روبالشی های زبر می تواند منجر به بروز چین و چروک، آسیب به کلاژن ها و تولید جوش شود. توصیه می شود از روبالشی های ابریشمی یا ساتن استفاده کنید چراکه باعث می شود جای خط اتو یا چروک روبالشی کمتر روی صورت تان بماند.
11- از غذاهایی حاوی کلاژن استفاده نمائید
در زبان یونانی کلاژن به معنای «تولید کننده چسب» است. این چسب طبیعی در واقع پروتئینی است که فیبرهای سفید پوست، تاندون ها، استخوان ها، غضروف ها و تمام بافت های رابط را تشکیل می دهد. این ترکیب همچنین در مواد ژلاتینی بدن مانند زجاجیه چشم (همان مایع ژله ای مانند و بدون عروق و شفاف کره چشم) نیز وجود دارد. کلاژن 5 نوع دارد و حدود 80 درصد وزن بافت های رابط را در بر می گیرد. بنابراین چیزی بیش از یک ماده ی ساده در ترکیب کرم های زیبایی است. غذاهایی وجود دارد که حاوی مقدار زیادی کلاژن هستند که بهتر است بیشتر از آنها استفاده نمائید. غذاهایی همچون :
آبگوشت استخوان
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات
کدو تنبل
توت فرنگی
مرکبات
سیر
12- غذاهایی حاوی آهن مصرف کنید
کم خونی فقر آهن وضعیتی است که خون فاقد گلبول قرمز است. این سلول ها وظیفه انتقال اکسیژن به بافتهای بدن را دارند. کمبود آهن می تواند باعث تیرگی زیر چشم و حتی رنگ پریدگی پوست شود. علائم دیگر شامل مواردی مانند:
خستگی مفرط
دست و پای سرد
ناخن های شکننده
اگر احتمال می دهید که با کم خوتی رو به روهستد حتماً به پزشک مراجعه نمائید. پزشک شما با یک آزمایش ساده می تواند از کم خون بودن شما مطلع گردد. غذاهایی هستند که می توانند به کم خونی کمک کنند که برخی از آنها عبارت اند از :
غذاهای دریایی
لوبیا
سبزیجات
کشمش ، زردآلو و سایر میوه های خشک
نخود فرنگی و…
13- استفاده از نمک را کاهش دهید
نمک به احتباس مایعات بدن کمک می کند و به طور کلی می تواند عاملی برای ایجاد پف و سیاهی در زیر چشم شما باشد. همچنین ممکن است به سایر موارد بهداشتی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی منجر شود.
14- سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن ویتامین C بدن را که ویتامین مسئول ایجاد کلاژن سالم در پوست است ، تخلیه می کند. اگر سیگار می کشید ، ممکن است با مواردی مانند چین و چروک ، تغییر رنگ و حتی کیسه های زیر چشم و سیاهی حلقه کنار بیایید. ترک سیگار همچنین به بسیاری از مسائل بهداشتی کمک می کند. می توانید سالها به زندگی خود بیفزایید ، از شر دندان های لک شده خلاص شوید و احتمال ابتلا به دیابت ، بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها را کاهش دهید.
نتیجه گیری و سخن آخر
همه ما کم یا زیاد در طول زندگی خود درجه ای از تیرگی و سیاهی را در زیر چشمان خود تجربه کرده ایم. مردم معمولا فکر می کنند خستگی و کمبود خواب دلیل ایجاد این تیرگی ها است. اما این فقط یکی از دلایل بوجود آمدن سیاهی زیر چشم است و دلایل دیگری در بروز این وضعیت پوستی دخالت دارند. ما در این مقاله به 14 علت که می تواند در پف کردن و سیاه شدن زیر چشمان شما دخالت داشته باشد ، صحبت کرده ایم. اما قبل از هر چیزی و هر گونه اقدامی باید با پزشک متخصص مشورت کنید ، زیرا توصیه های ذکر شده به صورت قطعی نمی باشد و بهتر است حتماً قبل از هر اقدامی با پزشک خود مشورت کنید.
نکته
مطالب بخش بهداشت ، سلامت ، تغذیه ، تناسب اندام و زیبایی از منابع خارجی معتبر ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست . بیشتر بخوانید
مطالب مرتبط :
