تنبلی چیست و چرا مردم تنبل هستند؟

تنبلی چیست ___تنبلی عدم تمایل به صرف انرژی است. عدم تمایل به انجام وظیفه ای که تصور می کنیم دشوار یا ناخوشایند است . اولین عکس العمل شما وقتی کسی کاری را که از او انتظار می رود انجام ندهد احتمالاً چنین خواهد بود: «چه آدم تنبلی!» خصوصاً وقتی دلیل دیگری برای انجام ندادن کار او پیدا نکنید.

بله ، انسانها به طور کلی تنبل هستند. بعضی از ما بیشتر از بقیه هستیم.

به همین دلیل است که می خواهیم غذا را سفارش داده و معاملات بانکی را با زدن یک دکمه انجام دهیم. به همین دلیل ما در وهله اول ماشین آلات را اختراع کردیم – برای اینکه کار بیشتری انجام دهیم و تلاش کمتری انجام دهیم. ما دوست نداریم تلاش کنیم ما راحتی را دوست داریم.

میلیون ها نفر صبح از خواب بیدار می شوند و ازاینکه باید آماده شوند برای رفتن به سر کار متنفرند. اگر برای بقا مهم نباشد ، هیچ کس کار نمی کند.

بیشتر بخوانید | 10 راه سالم و عملی برای رهایی از تنبلی

مطالبی که می خواهیم درباره آنها حرف بزنیم :

1- دلایل روانشناختی تنبلی

– بی هدف بودن

– عدم خودکارآمدی

– تنبلی و خودفریبی

2- غلبه بر تنبلی

1- دلایل روانشناختی تنبلی

با کنار گذاشتن برنامه های تکاملی ، برخی از عوامل روانشناختی نیز وجود دارد که می تواند در تنبلی فرد نقش داشته باشد. همه اینها وقتی می خواهیم به اهداف مهم و بلند مدت خود برسیم موانع اضافی برای ما ایجاد می کنند.

1- بی هدف بودن

چیزهایی که به نظر ما جالب می آیند معنای خاصی برای ما دارند. این همان چیزی است که باعث می شود ما در وهله اول به آنها علاقه مند شویم. چرا ما به چیزهایی که به آن علاقه داریم معنای خاصی می دهیم؟

 زیرا آنها یک خلا مهم روانی را پر می کنند. چگونگی ایجاد این شکاف کاملاً داستان دیگری است اما این مثال را در نظر بگیرید:

شخص A ناامید از ثروتمند شدن است. او با یک سرمایه گذار ثروتمند روبرو می شود که در مورد داستان تلاش زیادش و رسیدن به موفقیت و ثروتمند شذنش به او گفت. فرد A احساس الهام می کند و اعلام می کند که او هم باید ثروتمند شود و او فرد سرمایه گذار را الگوی خود قرار می دهد .

2- عدم خودکارآمدی

خودکارآمدی به معنای اعتقاد به توانایی فرد در انجام امور است. کمبود خودکارآمدی ممکن است باعث تنبلی شود زیرا اگر کسی باور ندارد که می تواند کاری را به پایان برساند ، پس چرا از وهله اول شروع می شود؟

هیچ کس نمی خواهد انرژی خود را صرف کارهایی کند که می داند نمی تواند انجام دهد. خودکارآمدی زمانی توسعه می یابد که مرتباً کارهای به ظاهر دشوار را انجام می دهید.

اگر قبلاً هرگز به کارهای سختی نرسیده اید ، شما را به دلیل تنبلی سرزنش نمی کنم. ذهن شما به سادگی هیچ دلیلی بر امکان انجام کارهای دشوار حتی ندارد.

با این حال ، اگر مرتباً بر عدم خودکارآمدی خود غلبه کنید ، می بینید که تنبلی در زندگی شما تقریباً وجود ندارد.

3- تنبلی و خودفریبی

مشکل اینجاست: شما هدفی دارید که می خواهید آن را محقق کنید ، فقط با برنامه ریزی و پشتکار می توانید آن را به انجام برسانید.

شما می دانید که باید پاداشهای فوری را فراموش کنید. علی رغم دانستن این موضوع ، هنوز خود را برای انجام هر کاری تنبل می دانید. چرا؟

گاهی تنبلی می تواند یک ترفند نسبتاً هوشمندانه خودفریبی ذهن ناخودآگاه شما برای محافظت از بهزیستی روانشناختی شما باشد. بگذار توضیح بدهم…

اگر شما یک هدف بلند مدت مهم دارید که باید به آن برسید ، اما بارها تلاش کرده اید و شکست خورده اید ، ممکن است احساس درماندگی و از دست دادن امید کنید.

دیگر تلاش نمی کنید و فکر می کنید خیلی تنبل هستید. در واقع ، ضمیر ناخودآگاه شما سعی دارد شما را متقاعد کند که تنبل هستید به جای اینکه به شما اجازه دهد این واقعیت را که از هدف خود صرف نظر کرده اید بپذیرید.

گاهی اوقات ، از ترس شکست ، حتی ممکن است بهانه تنبلی را بیاورید ، در حالی که شما فقط می خواهید از پس چیزی برآیید.

اعتراف به اینکه شما شکست خورده اید یا اینکه می ترسید به نفس خود آسیب برساند. این آخرین چیزی است که ضمیر ناخودآگاه شما می خواهد – به نفس خود آسیب برساند و تعادل روانی شما را به هم بزند .

2- غلبه بر تنبلی

برای غلبه بر تنبلی ، باید عادت کنید که اهداف طولانی مدت را دنبال کنید. شما باید اطمینان حاصل کنید که اهداف شما با علایق شما مطابقت دارد. در آخر ، اطمینان حاصل کنید که درگیر خودفریبی نیستید.

مهمترین کار این است که مطمئن شوید هدف به اندازه کافی برای شما مهم است. وقتی دلیل قوی برای انجام کاری داشته باشید ، سرانجام نحوه کار را پیدا خواهید کرد.