فروشگاه مد و استایل تی پکس |
نویسنده: انوشا 
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند ؟ کفش پاشنه بلند یکی از مدل های کفش رایج و پرطرفدار در میان خانم هاست. کمتر کسی را دیده اید که حداقل یک جفت کفش پاشنه بلند در کمد خود نداشته باشد. آیا عاشق کفش پاشنه بلند هستید ؟ آیا بدون کفش پاشنه بلند نمی توانید وارد هیچ مهمانی شوید ؟ آیا از خطرات پوشیدن کفش پاشنه بلند اطلاعی دارید ؟
بله ، کفش پاشنه بلند به همان اندازه که می تواند استایل شما را زیباتر کند ، به همان اندازه هم می تواند به شما آسیب جسمی وارد نماید. تحقیقات نشان داده است که درد پا معمولاً بعد از گذراندن یک ساعت از پوشیدن کفش پاشنه بلند رخ می‌دهد. این مورد به طور معمول در نتیجه وزنی است که در قسمت پنجه و سینه پا توزیع می‌شود و ممکن است اغلب تا انگشتان پا گسترش یابد. در این مقاله قصد داریم به شما عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند را توضیح دهیم. با تی پکس مگ همراه باشید.
بیشتر بخوانید : بزرگ کردن سایز کفش با 7 ترفند ساده و سریع + نکات گشاد کردن کفش
فهرست بندی مطالب
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند
1- کمردرد
کفش پاشنه بلند نوعی پوشش جذاب برای خانم ها محسوب می شود. آنها بسیار شیک و زیبا هستند و می توانند استایل شما دگرگون کنند. اما این مدل کفش نمی تواند پوششی راحت برای شما باشد. کفش های پاشنه بلند از پاهای شما پشتیبانی کامل و صحیح نمی کنند که این امر باعث توزیع نابرابر وزن شما روی پاهایتان می شود که ممکن است باعث گرفتگی عضلات و ایجاد درد و التهاب در ناحیه کمر شود.
2- درد ساق پا
درد و گرفتگی ماهیچه های ساق پا ، علت دیگر پوشیدن کفش پاشنه دار است. این مورد می تواند موجب برجستگی زیاد رگ های ساق پا شود که علاوه بر اینکه بسیار وحشتناک است بلکه می تواند بسیار دردناک هم باشد. به همین منظور بهتر است فقط در موقعیت ها مهم و در مدت زمان کم از کفش پاشنه بلند استفاده کنید.
3- درد پا
کفش پاشنه بلند به دلیل سبک و طراحی منحصر بفردی که دارد ، همیشه زیبا و جذاب بنظر می رسد ، اما حتماً در مدت طولانی از انها استفاده نکنید. با پوشیدن پاشنه بلند به مدت زمان طولانی احتمال اینکه درد در قسمت های زیر مچ پا و انگشتان و گودی پا را تجربه کنید ، بسیار زیاد است.
4- پیچ خوردگی مچ پا
یک جفت کفش پاشنه دار می تواند کمد لباسی شما را زرق و برق کند . بهتر است از کفش پاشنه بلند فقط برای راه رفتن روی سطوح صاف استفاده نمائید و از پوشیدن این مدل کفش روی سطوح برجسته و سنگفرش ها خودداری کنید زیرا می تواند باعث لغزیدن پای شما و در نهایت پیچ خوردگی پای شما گردد که این مورد می تواند برای هر خانمی بسیار دردناک باشد. علاوه بر پیچ خوردگی می تواند باعث شکستگی پا و کوفتگی زانو هم گردد. پس با توجه به این تفاسیر بهتر است به هیچ عنوان از پاشنه بلند برای امور روزمره استفاده نکنید و فقط برای موقعیت های خاصی همچون : عروسی و مراسمات مهم از انها بهره مند شوید.
5- قوس کمر
بسیاری از خانم ها برای به دست آوردن فرم بدنی شیک و زیبا ، از کفش هایی با پاشنه های بلند استفاده می کنند تا زیبایی اندام خود را به رخ دیگران بکشند. کفش های پاشنه دار باعث ایجاد بیش ازحد قوس کمر می شود ، در واقع، ارتفاع پاشنه به طور مستقیم متناسب با درجه قوس در کمر شما خواهد بود. قوس های ناهنجار می تواند باعث ایجاد دردهای ناخوشایند در قسمت های بالا و پایین کمر شوند.
6- باعث گرفتگی رگ می شود
کفش های پاشنه بلند باعث لاغرتر و باریک تر دیده شدن پاهای شما می شود. مدل این دسته از کفش ها ، حالتی طبیعی ندارند و باعث ایجاد فشار زیاد روی پاها می گردد. از طرفی فشاری که روی پاها ایجاد می شود می تواند منجر به گرفتگی رگهای خونی و نرسیدن خون به قسمت های مختلف پا شود.
7- کج شدن پا
یکی از عوارض دردناکی که پوشیدن کفش های پاشنه بلند می تواند ما را دچار کند ، کج شدن یا انحراف شست پا می باشد. وضعیت غیرطبیعی پا در هنگان پوشیدن این کفش و فشاری که به قسمت پنجه پا وارد می شود ، می تواند باعث کج شدن و انحراف شست پا گردد.
8- ضعیف شدن رباط ها
کفش های پاشنه بلند رباط های شما را ضعیف می کند که این مورد در دراز مدت می تواند باعث بروز انواع درد پا و ناتوانی در راه رفتن شما گردد. به همین منظور همانطور که گفته شد ، پوشیدن کفش پاشنه بلند را فقط به موقیعت های خاص اختصاص دهید.
9- زانو درد
کفش های پاشنه بلند الگوی راه رفتن استفاده کنندگان خود را تغییر می دهند. افراد معمولی که مرتباً پاشنه بلند به پا می کنند در هنگام راه رفتن قدم های کوتاه تر و قویتری نسبت به افرادی که مرتباً کفش های تخت می پوشند برمی دارند. این نوع مراحل می توانند فشار بیشتری به مفاصل زانو وارد کنند ، که ممکن است منجر به آرتروز شود (فرسایش غضروف بین استخوان ها ، باعث مالش استخوان ها بر روی یکدیگر).
نکات پوشیدن کفش پاشنه بلند
چگونه می توان سلامت پاهای خود را با پوشیدن کفش پاشنه بلند حفظ کرد ؟
اگر عواقب استفاده مداوم از پاشنه پا را احساس می کنید ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای کمک به مبارزه با درد و ناراحتی انجام دهید. این پیشنهادات می تواند به کاهش دردی که از پوشیدن کفش پاشنه بلند احساس می کنید کمک کند.
- انتخاب کفش خود را تغییر دهید – سراغ کفش های تخت یا کفش هایی بروید که از پشتیبانی و بالشتک بیشتری برخوردار هستند.
- تمرینات ورزشی خود را تغییر دهید – استرس مکرر روی زانوها ، باسن و کمرتان را هنگام ورزش کاهش دهید. قایقرانی ، شنا از انواع ورزش هایی هستند که برای مفاصل پا می تواند مفید باشد.
- کمتر کفش پاشنه بلند بپوشید – پوشیدن کفش های پاشنه بلند را به حداقل برسانید و سعی کنید فقط در موقیعت های خاص از آنها استفاده کنید.
- پاشنه ی کوتاه تر استفاده کنید – اگر نمی توانید از پاشنه بلند استفاده نکنید ، حداقل از پاشنه های کوچک تر ( کمتر از 2 اینچ ) استفاده کنید که فشار کمتری به پاها وارد می کند.
- کفی کفش استفاده کنید – یک کفی نرم درون کفش خود قرار دهید تا راه رفتن تا حدی برای شما ساده تر شود.
- از کفش هایی با پاشنه های پهن استفاده کنید – زیرا این گونه کفش ها باعث می شود وزن به طور مساوی روی پاها تقسیم گردد.
- کفشی برند با جنسی مرغوب انتخاب و خریداری کنید.
نتیجه گیری و سخن اخر
کفش نقش مهمی در زیبایی ظاهری و آراستگی هر شخص دارد. این مسئله برای برخی خانم‌ها از اهمیت بیشتری برخوردار است، تاآن‌جا‌که حتی برخی از آنها برای هر جمع و محفلی، کفش مخصوص آن را انتخاب می‌کنند. یکی از اجزای کفش که خانم‌ها به‌هنگام خرید کفش بسیار به آن حساس هستند پاشنه‌ی‌کفش است. بسیاری از خانم‌ها برای میهمانی و حتی محل‌کار خود پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند را به کفش‌های تخت ترجیح می‌دهند کفش‌های ظریف و زیبا به همان اندازه که جذابند باعث آزار و شکنجه هم هستند. ممکن است باعث ایجاد تاول ، درد عضلانی و تورم شود. پوشیدن این مدل کفش می تواند در بلندمدت باعث بروز آسیب های جدی در مچ پای شما ایجاد کند ، با این حال، امکان تسکین درد با تمرینات کششی، ترجیحاً چند بار در روز قابل برطرف شدن است .
مطالب مرتبط
