چگونه یک دختر نوجوان بهداشتی باشیم

مراحل :

1- دوش ، شستشو یا حمام هر روز. دوش گرفتن ، شستشو یا حمام کردن باعث می شود تا بوی تمیز و تازه بوی شما بیفتد ، حتی اگر چنین احساسی ندارید ، به یاد داشته باشید که هر روز بدن خود را تمیز کنید. حتماً پا و زیر بغل را بشویید.

2- در نظر بگیرید که موها را از روی پاها ، صورت ، زیر بغل ، بازوها یا هر قسمت دیگری از بدن خود جدا کنید که فکر می کنید برای بهداشتی بودن باید بدون مو باشد.  برای بهداشتی بودن نیازی به تراشیدن نیست. این یک چیز بسیار شخصی است ، شما باید هر زمان که فکر می کنید زمان آن رسیده است و هرچه فکر می کنید باید تراشیده شود ، اصلاح کنید. از کرم یا صابون تراشیدن استفاده کنید – هرگز سعی نکنید بدون کرم و صابون اصلاح کنید ، زیرا می تواند منجر به سوزش ، نیک و برجستگی های قرمز کوچک شود ، که شما نمی خواهید. اگر می خواهید بخشی از بدن شما بدون مو باشد ، می توانید موم ، نخ ، اپیلاسیون ، ماساژ دادن یا استفاده از کرم های رفع مو را استفاده کنید.

3- بهداشت دهانی خوبی داشته باشید. دندان های خود را تمیز کنید ، از نخ استفاده کنید. از دهانشویه استفاده کنید ، مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید. نفس خود را تازه نگه دارید

4- هر روز پوشیدن دئودورانت یا ضد عرق را در نظر بگیرید. بوی خوب باعث سلامتی شما نمی شود ، اما اگر بوی بدی پیدا کردید ، ممکن است مسئله بهداشتی داشته باشید. اگر عرق بدن را قبل از لکه دار شدن و لکه دار شدن بشویید ، می توانید خود را بهداشتی قلمداد کنید. این بسیار عملی است ، با این حال ، با استفاده از ضد عرق ، بنابراین شما عرق نمی کنید. همچنین می توانید عطر ، ادو ادکلن ، ادو توالت ، مرطوب کننده معطر یا اسپری بدن برای بوی معطر استفاده کنید – این اختیاری است.

6- هر وقت احساس کردید که ضروری است ، موهای خود را بشویید. شستشوی موهای شما هر روز باعث می شود موها و پوست سر شما از روغنهای طبیعی مورد نیاز برای مرطوب ماندن استفاده شود. از شامپویی که مخصوصاً برای نوع موی شما ساخته شده استفاده کنید و هرگز از نرم کننده استفاده نکنید. در صورت تمایل می توانید صاف یا مجعد کنید اما ظاهر موهای شما هیچ ارتباطی با میزان تمیز بودن شما ندارد.

7- ناخن های خود را طوری تنظیم کنید که خاک در زیر آنها جمع نشود. نیش را لیز نکنید ، لیس بزنید یا انتخاب نکنید. لاک ناخن اختیاری است ، اما سعی کنید بیش از دو بار در ماه ناخن های خود را رنگ نکنید ، زیرا این می تواند به زرد شدن و ضعیف شدن ناخن های شما منجر شود ، در حالی که غیر بهداشتی نیست ناخوشایند است.

8- صورت خود را بهداشتی نگه دارید. صابون و آب ملایم و هرگز نخوردن با آرایش روی آن کافی است تا چهره ای بهداشتی داشته باشید. اگر به مراقبت از ظاهر پوست بر روی صورت خود فراتر از بهداشت علاقه دارید می توانید:

از پاک کننده ای که برای نوع پوست شما توصیه می شود استفاده کنید. مقدار کمی از پاک کننده صورت را به اندازه اندازه نیکل بر روی دستان خود قرار دهید و مقداری از آن را روی دستان مرطوب خود بمالید. از محصولی استفاده کنید که به اندازه کافی ملایم برای پوست شما باشد ، زیرا چیزی که خیلی قوی است فقط باعث خشک شدن پوست و تحریک غدد روغن برای تولید روغن بیشتر می شود – شما در تلاش هستید روغن را از بین ببرید و همزمان رطوبت خود را حفظ کنید. از صابون استفاده نکنید – خیلی قوی است و به راحتی قابل شستشو نیست.

با استفاده از نوک انگشتان ، تمیز کننده ها را در تمام صورت خود ماساژ داده و هرگونه خاک و روغن آن را از بین ببرید. سی ثانیه یا بیشتر از این زمان را انجام دهید ، ابتدا روی خط مو متمرکز شوید ، سپس توجه ویژه ای به “منطقه T” (پیشانی ، بینی و ناحیه سوراخ بینی) کنید ، سپس در اطراف دهان و چانه ، سپس گونه ها. گردن را با استفاده از سکته های رو به بالا پاک کنید. پشت گوش خود غدد روغنی دارید ، بنابراین از آن ناحیه غافل نشوید. کثیف است ، اما به هر حال این کار را انجام دهید. وقتی پنجاه ساله شدید ، خوشحال خواهید شد که به دردسر افتادید تا به پوست بالغ خود کمک کنید که بهترین حالت را داشته باشد. صورت خود را با آب گرم بشویید و با یک حوله نرم آن را خشک کنید.

مرطوب کننده چیز بسیار خوبی است. شما به تازگی خاک و روغن را شسته اید ، و یک مرطوب کننده به حفظ رطوبت موجود در سلول های سطحی کمک می کند ، که باعث ایجاد چهره ای جوان تر به نظر می رسد – بعلاوه این احساس بسیار خوبی دارد.